在藝考的道路上，許多學(xué)子都付出了辛勤的勞動，希望能夠考上好學(xué)校，實現(xiàn)自己的夢想他們參加各種各樣的藝考培訓(xùn)，考北京藝術(shù)院校的學(xué)生，會專門在北京藝考培訓(xùn)中心專心學(xué)習(xí)，包括器樂藝考培訓(xùn)和聲樂藝考培訓(xùn)等等。備考路上，付出了那么多努力，除了要練好基本功之外，學(xué)習(xí)和考試過程中的心理素質(zhì)同樣是制勝的關(guān)鍵，有的考生即使基本功非常扎實，但是在考試現(xiàn)場卻過于緊張導(dǎo)致發(fā)揮失常，最終與大學(xué)失之交臂。那么，在漫長的備考過程中，聲樂考生如何達到最好的狀態(tài)，讓自己獲得成功呢？

一、培養(yǎng)歌唱欲望
    強烈的欲望是成功的動力。歌唱欲望的激發(fā)應(yīng)首先從培養(yǎng)學(xué)生對歌唱的興趣和愛好著手，這種情感當初就是從有興趣開始的,它是興趣的升華。當學(xué)生對歌唱產(chǎn)生了興趣,便能形成刻苦練習(xí)的內(nèi)部動力,學(xué)習(xí)就會采用積極主動的態(tài)度,從而就能取得良好的歌唱效果,使之增強唱好歌的自信,并能誘發(fā)美好的歌唱欲望。因堅信自己能夠唱好歌,于是就有了想唱、要唱的強烈欲望。那樣也就自然地沖淡了歌唱時的"怯場"心理，才能在演唱時調(diào)整我們的心理活動到最佳狀態(tài),克服各種心理障礙,積極地投入到歌曲的表現(xiàn)中去，取得成功！

二、練好基本功
1、苦練基本功。技能技巧不過硬,會造成心理緊張,會擔心自己發(fā)揮不好。
2、熟練樂譜。注重音準、節(jié)奏、速度,一絲不茍、千錘百煉。
3、熟練歌詞，多合伴奏。歌詞要背得熟練,達到不加思考地脫口而出的程度。
4、解決歌曲難點。要磨練解決歌曲中的難點,如某個字、某個音、某個行腔等等都要準確無誤。
5、不要演唱超出自己最佳音域的歌曲。定出切合自己最佳音域的調(diào),使之在演唱時,無論高音、低音唱起來都得心應(yīng)手,運用自如。假如更改調(diào)后還是力不從心,就應(yīng)當機立斷,改換歌曲。
6、公開練習(xí)。在演唱之前,進行公開練習(xí)是為了多多鍛煉自己,平時可請同學(xué)、同行、同事、老師聽自己練習(xí)演唱,這種公開練習(xí)會減少視聽、考試、演出、比賽時的緊張程度。
7、上場前,靜過一遍。無論歌曲生熟,還是歌者緊張與否,在上臺演唱之前,集中注意力,像實際演唱一樣,小聲地靜過一遍,這也會減少緊張。
8、進行聯(lián)想和想象。在演唱時,要打開思維,充分發(fā)揮自己的想象力,根據(jù)歌曲的內(nèi)容創(chuàng)設(shè)出一種意境,將自己融入進去,作到情中有聲,聲中有情，產(chǎn)生“聲情并茂、情景交融”的歌唱藝術(shù)效果。

三、增強信心
    演唱者要想在舞臺上能夠很好地把歌曲演唱好,一定要有足夠的信心,克服緊張的情緒。信心和技術(shù)對于演唱同等重要,信心越大,心理就越放松,演唱水平就越高;信心越小,心理就越緊張,演唱水平就越低。因此,要建立獲勝的信心,信心是放松的基礎(chǔ)。沒有信心,或信心不足都會產(chǎn)生緊張心理,導(dǎo)致演唱的失敗。要對自己有一種“能演唱成功!我一定能獲勝!”的信心,就會有好的心理素質(zhì)，大大削弱緊張情緒，沉著冷靜地演唱。

四、集中注意力
    演唱者過程中要專心致志、聚精會神,不要去觀察別人對自己的反映,或去猜測考官、評委給自己打多少分,或受外來人走動的干擾等，否則會越唱越緊張,忘詞走調(diào),甚至中斷，因此,演唱者在演唱時必須注意力高度集中,擺脫自我,超越自我;要置身于情境中,把注意力集中在情感上,始終堅持敘述、訴說的意念。這樣就會抑制種種雜念,排除緊張的心理。

五、穩(wěn)定情緒
    在演出前的一天晚上或唱前預(yù)備活動時,想象曾經(jīng)或即將成功的畫面,并要沉浸在這種美好的想象中,逐漸將注意力集中到越來越多的獲勝或成功的細節(jié)上。演唱前這一小時,盡量避免會友、交談、興奮等,要牢記自己的目標,把注意力和意志集中到演唱的過程中去。做些擴胸運動、伸展運動,到舞臺上走一走、站一站、練一練,再到臺下觀眾席去走一走。預(yù)備自己的服裝,與自己交談:“我預(yù)備好了”,“一切都不會有問題”,“我一定能唱好”。這樣,能達到一種自我心理的調(diào)整,穩(wěn)定緊張情緒，更容易發(fā)揮更好的狀態(tài)，獲得成功。

原標題：《表演藝考生聲樂考試時要有良好的歌唱心理》