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北京舞蹈培訓機構(gòu)哪家好_哪個好_學費多少？

來源：風華國韻 2018-08-20 16:05:54 北京舞蹈培訓機構(gòu)哪家好_哪個好_學費多少？ 1121

        北京舞蹈培訓機構(gòu)哪家好？舞蹈藝考培訓作為藝考考試中的熱門專業(yè)，每年都有很多同學報考，許多考生在考試的過程中會展現(xiàn)各種不同類型的舞蹈，常見的就有芭蕾舞這一類型的舞蹈，接下來和風華國韻小編一起了解一下芭蕾舞的練習技巧吧！
北京舞蹈培訓機構(gòu)哪家好
        北京舞蹈培訓機構(gòu)哪家好？背部肌肉在芭蕾中非常重要，舞者需要借助背肌力量保持身體平衡，讓自己的舞蹈流暢而富有節(jié)奏，同時很多芭蕾技巧需要通過背部的力量實現(xiàn)，因此舞者尤其要加強背肌訓練。加強背肌訓練可以參看以下練習。
        北京舞蹈培訓機構(gòu)哪家好？抬腿練習：面朝下趴伏于地板，前臂支撐頭部；頸部和肩膀放松；身體呈直線，兩腿繃直；慢慢地向上抬起左腿，膝蓋和腳尖始終呈繃直狀態(tài)；抬高左腿的同時，右腿盡力向外伸展，仿佛要脫離髖關(guān)節(jié)一般；左腿慢慢還原；再以右腳交替重復以上步驟。如此重復練習。
        北京舞蹈培訓機構(gòu)哪家好？曲背練習：面朝下，手臂頂住前額，上背盡力向后彎曲，下背不動；上背慢慢還原。如此重復練習。
        北京舞蹈培訓機構(gòu)哪家好？起背肌練習：第三步練習結(jié)合了前兩步的動作：面朝下，同時抬雙腿、彎曲上背；向上、向前伸展手臂；雙腿和上背慢慢還原。如此重復練習。

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