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合肥舞蹈培訓班哪家好_哪個好_學費多少？

來源：風華國韻 2018-08-20 16:12:14 合肥舞蹈培訓班哪家好_哪個好_學費多少？ 1424

       合肥舞蹈培訓班哪家好？舞蹈藝考考試中，很多同學都會跳民族舞，那么民族舞的基本功有哪些呢？接下來風華國韻舞蹈藝考培訓班小編帶各位同學了解一下。
合肥舞蹈培訓班哪家好
       1、壓腿:這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內(nèi)容,分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節(jié)的韌帶。壓腿時要注重腿部關節(jié)的直立,腳背向外打開繃直,并保持上半身的直立。在壓旁腿時,同側(cè)的手扶住把桿,另一只手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近并盡量向遠處伸展,拉長旁腰。壓后腿時,注重肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,并向后伸展。合肥舞蹈培訓班哪家好？
        2、壓肩:這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時,雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。合肥舞蹈培訓班哪家好？
        3、推腳背組合:腳背的優(yōu)劣因人而異,大部分取決于先天因素,但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前,從腳尖到整個大腳背都要勾當開;訓練時,雙手扶把桿,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳并攏站好,先從單腳背訓練開始。推腳背組合:1-2拍，單腳腳后跟抬起。合肥舞蹈培訓班哪家好？

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