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如何運用丹田之氣發(fā)聲

來源：風(fēng)華國韻 2018-06-14 12:49:54 如何運用丹田之氣發(fā)聲 760

   
       把肺里的氣全部呼出去，如何運用丹田之氣發(fā)聲 首先。要呼的干凈;然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常說的單田，用力使單田鼓起，手要反作用在單田上，要用力，鼓起的時候要漸漸用力，不要一下鼓起來，從開始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時間然后到最強的時候，持續(xù)五秒鐘，最后，漸漸放松，也不要一下放松，大約五秒時間整個過程，注意不要呼吸。這是一個循環(huán)，每天這樣練功，兩個小時，半年的時間你唱功一定會很實力，但中間不要停止，特別是第一個星期的七天，一定要堅持下來練自己的肺活量，多游泳，多跑步!多看一些音樂錄影帶，看一下其他歌手唱歌時的口型，多模仿!多唱，多練最好找一個專業(yè)的老師，指導(dǎo)一下，才不會誤入歧途，不會把聲帶損害，要注意唱歌時不要多用自己的聲帶，要讓自己的聲音傳的遠而穩(wěn)，注意運用氣息，否則會使聲帶生繭。聲音忌諱大聲喊叫。其實我都要避免：1大聲喊叫;2具備充足睡眠后，每天用聲不準(zhǔn)超過兩小時[總用聲量]長期超量用聲，必然導(dǎo)致聲帶病變[壞嗓子]!養(yǎng)成用丹田氣說話的習(xí)慣。意念上，不要用嗓子說話，用小腹[臍下兩寸的點]說話。多練仰臥起坐，加強丹田力量[一般女性小腹力量較弱]口腔要打開[后上下牙距離]整個口腔形成：前緊[開、齊、合、撮]后松[打開后槽牙]之勢。長期堅持科學(xué)訓(xùn)練。情、氣、聲的訓(xùn)練：情—七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的語言表達訓(xùn)練;氣—-掌握胸腹聯(lián)合呼吸法;聲—-聲音的彈性訓(xùn)練。
        常說丹田氣，不妨在空閑的時間經(jīng)常做一些深呼吸練習(xí)，盡量把氣吸到丹田，可以用打哈欠或聞味的舉動來體會深呼吸的感受，此時身體都處于一種自然舒展?fàn)顟B(tài)，肩不要隨著吸氣上聳，盡量保持兩肩平靜，兩肋自然外擴，吸氣受力在腰腹部。然后保持住吸氣時腹肌的用力狀態(tài)緩緩呼出，可以用吹蠟燭的小氣流想象不要把蠟燭吹滅，但一直吹的搖動，注意：蠟燭是眼睛的前上方，氣流直接集中作用于蠟燭的火焰。呼出的時間越長越好，然后再吸再呼，連續(xù)重復(fù)，體會腰部集中用力的感覺。這就是發(fā)聲用力的支點。其次，一個結(jié)實有穿透力的聲音的產(chǎn)生除了有好的氣息支持外，共鳴腔體的運用更起到相當(dāng)重要的作用，所謂共鳴腔體主要包括頭腔、咽喉腔、胸腔。平時我說話主要用咽喉腔，也就是說用嗓子，所以時間長了容易造成聲帶的疲勞，如果想保護聲帶，節(jié)省力量，就要有科學(xué)的發(fā)聲方法，那就是讓聲音貫穿三個腔體為一體，氣息的支持下，發(fā)聲的起點要高，把眼作為一個界限，想象以眼睛為底線往兩邊延伸直至后頭，形成一個橫截面，以此橫截面為平面，聲音的起點就放在這個橫截面上兩眉之間的眉心。

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