1057
報(bào)考藝術(shù)院校的學(xué)生一般都是遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)來(lái)到學(xué)校所在地，目前的考生絕大多數(shù)都有家長(zhǎng)陪同，大部分都是在學(xué)校周圍租房住下，環(huán)境自然沒(méi)有平日在家方便、舒適。很多經(jīng)濟(jì)條件好的租住賓館、飯店的單間，條件一般或不太好的都是租住招待所的多人間，也有人租住百姓平房。不管租住什么樣的房子都要注意以下幾點(diǎn)：
1. 注意安全、加強(qiáng)防范意識(shí)。將錢物一定保管好，結(jié)交新朋友和來(lái)訪者多加謹(jǐn)慎，考生錢物被盜或丟失的事情屢有發(fā)生。
2. 生活起居要正常。盡量避免熬夜，以免正常的“人體生物鐘”被打亂。對(duì)于唱歌人來(lái)講，只有充足的睡眠才可能有較“好”的嗓子和精神狀態(tài)，這一點(diǎn)非常重要。
3. 在聲樂(lè)考試前的一兩天里，有些考生會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。睡不著，心里就發(fā)急，越急就越睡不著。這當(dāng)然是心理緊張所致。要盡量調(diào)整心理狀態(tài)，把精神、情緒放松一些，平和一些。解除緊張最關(guān)鍵的人就是自己。要認(rèn)識(shí)到，這時(shí)候是自己心理素質(zhì)和藝術(shù)素質(zhì)的重要考驗(yàn)。
4. 安排好練聲和合伴奏的時(shí)間、地點(diǎn)，最好不要在駐地進(jìn)行，以免影響別人的休息和工作。最好安排在藝術(shù)院校的琴房?jī)?nèi)。
5. 根據(jù)氣候變化隨時(shí)增添衣服，嚴(yán)防感冒。每年都會(huì)有一部分人因感冒而影響考試成績(jī)，每年都有在醫(yī)院拔掉輸液針，趕到考場(chǎng)考試的考生。
6. 女考生如果在考試前一天或當(dāng)天突然來(lái)了月經(jīng)，不要慌張，更不要形成思想負(fù)擔(dān)或產(chǎn)生恐懼心理。首先要在精神上放松，人的意志是可以調(diào)解心理狀態(tài)的。注意飲食和休息，心胸放寬。“既來(lái)之，則安之”。仍采取“面對(duì)它、接受它、戰(zhàn)勝它、放下它”的理智態(tài)度。
7. 飲食上要注意衛(wèi)生，不要在衛(wèi)生條件不好的就餐環(huán)境亂吃東西。在備考期間，辛、辣、油膩、上火的食物盡量不吃，以免對(duì)嗓子產(chǎn)生不良影響。南方籍的考生，在南方潮濕的氣候環(huán)境下能大量吃辣椒，到了北方，在很干燥的氣候環(huán)境下仍大量吃辣椒的話，就會(huì)上火，嗓子干甚至長(zhǎng)口瘡。
8. 上場(chǎng)考試前絕對(duì)禁吃的幾樣?xùn)|西：
① 大蒜——因?yàn)閯偝酝甏笏獬杪曇羧菀资Э?，產(chǎn)生破音。
② 肥肉——因?yàn)閯偝酝攴嗜獬栌绊懸羯?，無(wú)亮音。
③ 啤酒——因?yàn)閯偤韧昶【瞥杪晭菀桌痪o，聲音發(fā)散。
9. 剛練完唱之后，“熱”嗓子的情況下千萬(wàn)不可吃雪糕、冰淇淋和冷飲，因?yàn)檫@樣的冷熱強(qiáng)刺激對(duì)聲帶損害很大。
10. 不要亂吃藥，萬(wàn)一身體出現(xiàn)不適，不要自我診斷，隨便買藥吃，最好花點(diǎn)時(shí)間到正規(guī)的醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生給予診治。
有些藥品在考前是不能服用的，比如：
① 一些抗過(guò)敏藥物：如非那根、苯海拉明、撲爾敏等，服后常有直立性頭暈、精神倦怠、嗜睡、無(wú)力等反應(yīng)，會(huì)影響考試中的正常興奮和降低音色的光亮度。
② 抗膽鹼和胃腸解痙藥：如阿托品、顛茄、溴本辛等，服后可抑制分泌，引起口干、口渴、眩暈和心慌等，影響演唱效果。
③ 磺胺類或有怪味的藥物，能引起反胃嘔酸、令人頭暈惡心，甚至嘔吐，也應(yīng)避免服用。
④ 中藥中含有人參、首烏、地黃等熱補(bǔ)類藥材的要避免服用，因?yàn)閷?duì)音色的明亮度也會(huì)產(chǎn)生影響。
相關(guān)專業(yè)
北京校區(qū)
